09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 68,18g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: Овсяноблин с Бананом, Мералад Урбеч из Расторопши, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Гост Сгущёнка с Сахаром, Cream Nuvo Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Черешня, Binggrae Чипсы Крабовые, Ашан Слива Красная . devamı için...
|
|
1533 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 20 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 9 saat, Samsung Health - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|