29 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
152,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 37,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1413 kcal
|
Yağ: 27,92g | Prot: 62,05g | Karb: 229,58g.
Öğle Yemeği: Edeka Dinkel Brötchen, Marmalade, Tea with Milk, Tomatoes, Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett. Akşam Yemeği: Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Gartenkrone Blumenkohlröschen, Carrots (Frozen) , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Real Brokkoli, Carrots . Aperatifler/Diğer: Honey, Real Bio Hirse-Mais-Reis Waffeln, Bäckerei Moss Rosinenbrötchen, Coffee&Milk Arabica Latte Macchiato. devamı için...
|
|
5055 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 30 dakika, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|