|
Pesagem do dia 08/07/2022: 73,4kg
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 106,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 56,09g | Prot: 83,33g | Karb: 138,64g.
Öğle Yemeği: Quero Ketchup Picante, Fricassê de Frango, Cepêra Mostarda Amarela, Pepino (com Casca), Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Cenouras, Tomates, Beterrabas. Akşam Yemeği: Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Maçã, Mandarim Peta Mandarim, Glória Leite em Pó Semidesnatado, Mavalério Cacau em Pó 100%, Bolo Mole. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|