09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2746 kcal
|
Yağ: 131,06g | Prot: 109,30g | Karb: 288,68g.
Kahvaltı: Croissant, Cappuccino. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Formaggio Feta, Esselunga Insalata Allegra (Naturama), Aceto Balsamico. Akşam Yemeği: Pizza al Formaggio. Aperatifler/Diğer: Ciliegie. devamı için...
|
|
2846 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 31 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|