09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 56,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 72,20g | Prot: 90,16g | Karb: 139,36g.
Kahvaltı: Margarina, Marilan Bolacha Cream Cracker, Nestlé Nesfit Integral Mix de Gergelim, Banana Nanica, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. Öğle Yemeği: Seara Coxinha da Asa, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Cebolas, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|