04 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 42,62g | Prot: 136,23g | Karb: 116,80g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Amino Energy, Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Перекресток Томаты на Ветке Красные, Universal Nutrition Animal Pak Витамины, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Миндаль Миндаль, Optimum Nutrition Amino Energy. Akşam Yemeği: Мистраль Бурый Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог 1%, Гречка Отварная, Перекресток Томаты на Ветке Красные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ЕкатеринаМалая Kilo Geçmişi
|