09 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1318 kcal
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Yağ: 41,31g | Prot: 86,76g | Karb: 161,51g.
Kahvaltı: ブラックベリー（無糖、冷凍）, REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー. Öğle Yemeği: ファミリーマート 香ばしコーンとツナの和パスタ. Akşam Yemeği: ローソン 小さな冷やし中華. Aperatifler/Diğer: シャーベット, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳, ドライフルーツミックス, 素焼きミックスナッツ, オートミール, シュガー, ココナッツオイル, 卵, 牛乳. devamı için...
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1931 kcal
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Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 18 dakika, Yemek Pişirmek - 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 7 kg kaybediyor
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