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4. Tag, 2. Woche: Mein gestriger Abend hatte seine Vor- und Nachteile, die Torte war lecker :D doch das Abendessen ist leider ausgefallen, weil es einfach zu Spät geworden ist!
Viel zu wenig Kcal gestern aufgenommen (ca. 700 Kcal).
Meine Gewichtsveränderung sieht wie folgt aus:
Gestern 83,6 KG und Heute 83,0 KG (>> -0,6 KG <<)!!!
"Konsequente Durchführung meiner Extreme Heartless Powerfull Diät alla Salvatore - und der Erfolg gehört dir!" :D
-- Nur noch 19 Diättage -- Zielgewicht: 77 KG -- Nur noch 6,0 KG abnehmen! --
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83 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2000 kcal
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Yağ: 36,52g | Prot: 227,73g | Karb: 129,67g.
Kahvaltı: Wasser. Öğle Yemeği: Wasser, Landjunker Hähnchen-Ministeaks. Akşam Yemeği: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Absolut Vodka. Aperatifler/Diğer: Kaffee, Dürüm Döner, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. devamı için...
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3747 kcal
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Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
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Haftada 4,2 kg kaybediyor
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