29 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 46,44g | Prot: 44,73g | Karb: 157,33g.
Kahvaltı: Бананы, Кофе, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Valio Сливочное Масло, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Азбука Вкуса Пирожное Эстерхази, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Оладьи из Кабачков, Global Village Икра из Баклажанов, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Салат Свекла С Черносливом, Сливы, Кефир 1%. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|