10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 38,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 61,83g | Prot: 104,09g | Karb: 149,30g.
Kahvaltı: Варенье, Эмиль Кефир 2,5%, Творог 9%, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Слабое Кофе с Сахаром, Борщ с Курицей, Магнум Сухарики Ржаные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Яйцо, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе , Слабое Кофе с Сахаром, Магнум Сухарики Ржаные, Борщ с Курицей. Aperatifler/Diğer: Слабое Кофе с Сахаром, Жареным Луком, Печень Куриная Жареная. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|