10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1454 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 81,57g | Karb: 140,23g.
Kahvaltı: Зелёное Село Кефир 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Öğle Yemeği: Нескафе Капучино, Свежий Ряд Сыр Костромской, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Помидоры, Миндаль Биточки Куриные с Ветчиной и Сыром. Akşam Yemeği: Нескафе Кофе 3В1 Латте, Котлета Домашняя, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Земляника, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Черешня. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|