10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 84,63g | Prot: 79,53g | Karb: 182,72g.
Kahvaltı: Вкусняев Молоко Отборное, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Манго, На Парах Багет с Чесночным Маслом и Пряными Травами, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Фанагория Шампанское Розовое Полусладкое, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Акконд Десерт Глазированный Каурка . devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Dairesel Çalışma - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina777Malina Kilo Geçmişi
|