10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 35,72g | Prot: 39,01g | Karb: 222,59g.
Kahvaltı: Петербургский Кондитер Зефир Крем-Брюле, Тушеные Овощи, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Сыр Творожный, ОВСЯНОБЛИН КАБАЧКОВЫЙ, Перекресток Хлеб Кукурузный, Инжир, Нектарины, Банан, Вода. Öğle Yemeği: Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Пекарня Суворов Хлеб Кукурузный, Куриный Суп, Вода, Три Правила Домашний Компот, Простоквашино Кефир 2,5%. Akşam Yemeği: Малина, Красные Вишни, Чай, Творожная Запеканка, Абрикос. devamı için...
|
|
2825 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 4 saat, гигиена - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 10 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
suprunova175 Kilo Geçmişi
|