|
Потихоньку спадает пмс-ная отечность. Посмотрим, какой будет вес при нормальных условиях 😁
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1693 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 137,89g | Karb: 165,13g.
Kahvaltı: Fish House Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Арсеньевская Ферма Молоко 3,2%, Клубника, Магнит Банан, Ленивый Хачапури (Света). Öğle Yemeği: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Морковь, Капуста, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Петелинка Куриная Грудка Филе, Тестов Тесто для Пельменей . Akşam Yemeği: Черешня, Станция Молочная Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|