|
стоило мне нормально поспать, как сразу пошли отвесы :) не пренебрегайте сном, он очень важен!
|
49,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 51,42g | Prot: 40,58g | Karb: 42,88g.
Kahvaltı: Kamis Чеснок Гранулированный, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, НК Сити Кабачки Гриль. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , НК Сити Кабачки Гриль, Мираторг Котлета Куриная . Akşam Yemeği: Своя Компания Паста с Томатами и Копченым Сыром, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|