10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 46,47g | Prot: 174,47g | Karb: 139,52g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Prozis Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. Öğle Yemeği: Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Akşam Yemeği: Lidl Barra Proteína Chocolate Negro com Amêndoa. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bruno Araújo Kilo Geçmişi
|