08 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1939 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 225,52g | Karb: 116,74g.
Kahvaltı: Plátano, Lucky Joe Crema de Cacahuete, Huevo (Entero), Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Brocoli para Vapor, Eroski Aguacate , Consum Jamón Curado en Lonchas, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Öğle Yemeği: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Hacendado Arroz Integral. Akşam Yemeği: Hacendado Almendras Crudas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Judia Verde Plana. Aperatifler/Diğer: Amix Aislado Proteina, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Brocoli para Vapor. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dupaglo #instagram Kilo Geçmişi
|