10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 40,85g | Prot: 81,09g | Karb: 145,45g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Alcatra Grelhada. Akşam Yemeği: Hortifruti Laranja Bahia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Tomate Caseiro, Polenta (Cozido). Aperatifler/Diğer: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Brigadeiro de Colher. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|