29 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1189 kcal
|
Yağ: 36,25g | Prot: 52,25g | Karb: 63,95g.
Kahvaltı: Fit & Active Sugar Free Strawberry Preserves, Earth Balance Natural Peanut Butter - Creamy, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Kroger Eggs (Large), Fit & Active Turkey Bacon. Akşam Yemeği: Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Fit & Active Sugar Free Strawberry Preserves, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Season's Choice Potatoes O'Brien, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Fit & Active Turkey Bacon, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites. Aperatifler/Diğer: Evan Williams Whiskey, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). devamı için...
|
|
2018 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|