10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 61,29g | Prot: 94,59g | Karb: 189,32g.
Kahvaltı: Pilão Café, Hortifruti Melancia, Betânia Leite Integral (100ml), Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Sorvelândia Gelato Italiano Dolce Latte, Batatas Fritas, Kero Coco Água de Coco (200ml), Macaxeira Cozida, Carne de Sol. Akşam Yemeği: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Condensado. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho de Pipoca Premium. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dominiquepordeus Kilo Geçmişi
|