10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 60,42g | Prot: 94,81g | Karb: 141,64g.
Kahvaltı: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Риет из Горбуши с Миндалём , Лента Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Крупа Перловая, Котлеты куриные. Akşam Yemeği: ВкусВилл Налистники. Aperatifler/Diğer: Запеканка с клубникой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olgstoyanova Kilo Geçmişi
|