10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 28,82g | Prot: 90,38g | Karb: 232,61g.
Öğle Yemeği: Индейка Отварная, Рис с Овощами. Akşam Yemeği: Рис с Овощами, Приготовленные Грибы, Банан, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. Aperatifler/Diğer: Абрикосы, Дыня, Персики, Черешня, Абрикосы. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khalid_yusupov Kilo Geçmişi
|