10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 48,41g | Prot: 111,29g | Karb: 182,94g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Голубика, Клубника, Иван-Поле High Protein Sticks. Öğle Yemeği: Velle Овсяный Завтрак Малина-Ежевика. Akşam Yemeği: Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Олейна Подсолнечное Масло , Зеленый Листовой Салат, Грудка Индейки, Спаржа, Помидоры Черри, Сэн Сой Фунчоза, Соевый Соус, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Aperatifler/Diğer: Polezzno Семена Чиа, Голубика, Клубника, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи , Amore Сорбет Черная Смородина, Bionova Гранола Ягодная , ZbreadD Хлеб Белково-Полбяной Многозерновой, Самокат Паштет из Печени Индейки с Клюквой, Огурец (с Кожурой), 1 WIN Коллаген, Solgar Омега-3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|