11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4476 kcal
|
Yağ: 171,34g | Prot: 182,87g | Karb: 560,94g.
Kahvaltı: 파리바게트 강원도 찰옥수수 소보루 크림빵, 삼립 아침엔 우유토스트, 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği Öncesi: 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이. Öğle Yemeği: 바나나, HBAF 구운아몬드. Akşam Yemeği Öncesi: 삼립 아침엔 우유토스트. Akşam Yemeği: 맛있닭 프로 닭가슴살, 삼립 아침엔 우유토스트. Akşam Yemeği Sonrası: 마켓컬리 그래놀라 바이트 코코아 바닐라, 던킨도넛 (Dunkin' Donuts) 미니 딸기 츄이스티, 크라운제과 빅파이 마시멜로, 브레디크 소금버터롤케익, 대신에프에스 치즈벅, GS25 바바리안크림치즈, 크라운제과 빅파이 마시멜로, 남향푸드 모닝에그베이컨브리또, 한맥 잉글리쉬 머핀. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|