|
體重47.8
體脂肪31.2％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.6％
基礎消耗1086
BMI 21.8
|
47,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 38,10g | Prot: 77,66g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 黑咖啡, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞胸肉, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Öğle Yemeği: 光泉鮮乳, 吉利丁粉, 細砂糖, 珍穀王商行 黑芝麻粉, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 芭樂. Akşam Yemeği: 炒絲瓜, 炒大白菜, 炒莧菜, 溏心蛋, 豆干, 鮭魚, 毛豆. Aperatifler/Diğer: 甘百世 88%黑巧克力. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|