11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 40,18g | Prot: 65,67g | Karb: 229,21g.
Kahvaltı: ICA Linguine, Vitlök, Valnötter, Socker, Oregano, Olivolja, Paprikapulver, Morötter, Tomatpuré, Zeta Rött Matlagningsvin, Krossade Tomater (på Burk), Balsamvinäger, Champinjoner, ICA Persilja, Go Green Gröna Linser, Gullök, Sojasås. Öğle Yemeği: Santa Maria Citronpeppar, Gröna Ärter (Frysta), Zeta Ekologiska Kikärtor, Red Bull Red Bull Sugarfree. Akşam Yemeği: Renée Voltaire Näringsjäst, Risenta Kikärtsmjöl, Körsbärstomater, Salladslök eller Vårlök, Bakpulver, Vegetabilisk Rapsolja, Gurkmeja, Vitlökspulver, Röd Paprika. Aperatifler/Diğer: Nestle Pirulo Watermelon, Mandlar, Banan, Alpro Greek Style Passion Fruit. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|