|
Ziel bis Ende des Jahres 80kg - Langfristig 70kg - immer dran bleiben!
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 82,74g | Prot: 96,89g | Karb: 86,33g.
Kahvaltı: Netto Milch 0,3%, Pumperlgsund Eiweiß Fluff. Öğle Yemeği: REWE Mozzarella Gerieben , Kajnok Konjak Nudeln , Ei, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Orto Mio Snack-Tomaten mit Kräutern. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Hirtenkäse, Hüttenkäse, Lidl Radieschen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Pumperlgsund Eiweiß Fluff, Bofrost Mini-Bifteki, Grillmeister Grilltaler Kräuter. Aperatifler/Diğer: Keto Knusper-Cookies, Xucker Heiße Schokolade, Real Quality Milch 0,3%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Schrittchen für Schrittchen 💪
11 Tem 22 üye tarafından: Kimbo Jones
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Veron Hudson Kilo Geçmişi
|