11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 64,15g | Prot: 85,52g | Karb: 240,44g.
Kahvaltı: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. Öğle Yemeği: Cracotte Cereales Completes, Sojasun Yaourt Chocolat, Baked Beans In Tomato Sauce, Oeuf Poché. Akşam Yemeği: Entremont Gruyere, La Laitière Le Petit Pot de Crème au Chocolat, Céréal Bio Sablés Sésame et Pavot, Miel, Filet Mignon de Porc, Oignons, Poireaux, Carottes, Riz Blanc, La Boulangère Grandes Tranches Bio Farine Complète, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Camembert. devamı için...
|
|
2596 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat ve 35 dakika, Yüzme (Hızlı) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|