30 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2716 kcal
|
Yağ: 104,14g | Prot: 75,93g | Karb: 389,34g.
Kahvaltı: Banane, Braeburn Äpfeln. Öğle Yemeği: Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Almighurt Bircher Müsli. Akşam Yemeği: Bamboo Garden Sambal Oelek, Paniertes Schnitzel, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Biscotto Mini Butterwaffeln, Biscotto Mini Butterwaffeln. devamı için...
|
|
3072 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|