|
двадцать шестая неделя -1,7 ☀️
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2158 kcal
|
Yağ: 84,31g | Prot: 107,79g | Karb: 238,58g.
Kahvaltı: Скатерть-самобранка Помидорчики Маринованные, Огурец (с Кожурой), Семья Довольна Мед, Пятерочка Груша Сезонная , Овсяная Каша Шудашова , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Кофемания Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Абрикосовые Джемы и Варенья, Ашан Булочка, Сахар, Салат Оливье, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Akşam Yemeği: Liebendorf Сыр Эдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карусель Хлеб с Отрубями. Aperatifler/Diğer: Твердые Батончики Мюсли, Усладов Торт Тирамису, Свинина Запеченая, Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|