10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 93,35g | Karb: 145,95g.
Kahvaltı: Яблоко, Своя Линия Молоко 1,5%, Vitanella Арахисовая Паста без Сахара, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Barilla Соус Песто, Vita Verde Буряк Варений, Danvita Хлібці Пшеничні Хрусткі З Сиром, Помидоры Черри, Сыр Бри, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Цельнозерновой, Delikate Serek Puszysty Klasyczny, Приготовленный Яичный Белок, Приготовленный Яичный Желток. Akşam Yemeği: Запеченный Картофель, Словяночка Йогурт Натуральный без Сахара, Смешанные Овощи (Замороженные), Огурец (с Кожурой), Danvita Хлібці Пшеничні Хрусткі З Сиром, Сильпо Лосось Слабосоленый. Aperatifler/Diğer: Своя Линия Молоко 1,5%, Черешня Черешня, Своя Линия Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|