30 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2079 kcal
|
Yağ: 90,73g | Prot: 71,75g | Karb: 141,97g.
Kahvaltı: Halloren Halloren Kugeln Classic, Toffifee Toffifee, Ritter Sport Mini. Öğle Yemeği: gemischter Salat, Ja! Deutscher Gouda, Weizenbrötchen, Dressing, Omelett oder Rührei. Akşam Yemeği: Lidl Grill-Fackeln, Ofterdinger Griechischer Hirtensalat mit Feinem Gemüse, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Gut Ponholz Hähnchen Spieße. Aperatifler/Diğer: Crunchips Paprika, Krombacher Bier. devamı için...
|
|
1950 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katyvettchen Kilo Geçmişi
|