11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 46 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 59,94g | Prot: 188,83g | Karb: 182,95g.
Kahvaltı: Mestemacher Karotten Eiweißbrot, Edeka Räucherlachs. Öğle Yemeği: Lidl Käselaugenstange, Laugenstange, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Kaisergemüse, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet mit Kräutermarinade, Iglo Backfisch-Stäbchen. Aperatifler/Diğer: Myprotein Choc Chew Caramel. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|