30 Ağustos 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2591 kcal
|
Yağ: 98,86g | Prot: 185,33g | Karb: 236,97g.
Kahvaltı: Шаурма. Öğle Yemeği: Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Селедка, Салат из Помидоров и Огурцов. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Рыбная, Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Творог 0,2%, Roshen Нуга Ванильная. devamı için...
|
|
2299 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|