11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 44,70g | Prot: 41,60g | Karb: 156,86g.
Kahvaltı: Lawson Onigiri Salmon. Öğle Yemeği: Kimbap. Akşam Yemeği: Cap Cay Kuah, ABC Saus Sambal, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Solaria Kwetiau Goreng, Monde Snack Spicy Tomato, Kraft Keju Cake, Nissin Walens Choco Soes (25g), Aqua Air Mineral, Gula Pasir, Kopi Espresso. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
septiyani kamalia Kilo Geçmişi
|