11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1885 kcal
|
Yağ: 113,57g | Prot: 124,57g | Karb: 82,46g.
Kahvaltı: Chleb Keto, Nasiona Siemienia Lnianego, Pilos Kefir 1,5%, Olimp Olej MCT, Awokado, Masło, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Jajko. Öğle Yemeği: Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa, Bulion z Kury/Kurczaka, Knorr Kostka Rosołowa, Piątnica Śmietana 18%, Cebule, Mięso z Piersi Indyka, Mlekovita Masło Klarowane, Sottile Gusto Passata z Czosnkiem. Aperatifler/Diğer: Koktail t/b. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|