11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 113,77g | Prot: 172,32g | Karb: 277,24g.
Kahvaltı: Layenberger 3K Protein Müsli Rote Beeren Mix, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey French Vanilla Crème, ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Apfel. Öğle Yemeği: Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, BioBio Kokosöl, Blumenkohl, Champignons Frisch, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet. Akşam Yemeği: River Valley Kultur Heidelbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Hemi Hanfsamen-Drink Natur, My Muesli Choco Brownie Muesli, Kania Gemüse-Brühe, Spitzkohl. Aperatifler/Diğer: Lindt Haselnuss de Luxe Vollmilch, Mitsuba Wasabi Mix, Kinder Bueno, Snickers Peanut Butter, Zyro Snack Royal Cheese Bites King Cheddar, Orangen, Grillido Gemüse Chips Rote Beete, Aprikosen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), My Muesli Tigernut Cassis, Grafschafter Salzkaramell, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Banane. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|