11 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 80,8 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1809 kcal
|
Yağ: 64,25g | Prot: 133,62g | Karb: 184,94g.
Kahvaltı: Leite Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Kahvaltı Sonrası: Danone YoPRO 15G High Protein. Öğle Yemeği: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Bife a Parmegiana, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Danone YoPRO 15G High Protein. Akşam Yemeği: Quatá Creme de Queijo Light, Manga Palmer, Wickbold Pão do Forno Integral, Seara Presunto Cozido, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|