|
例假&两周西休假的放纵...前路漫漫呃
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
964 kcal
|
Yağ: 50,50g | Prot: 61,85g | Karb: 63,68g.
Öğle Yemeği: 牛肉, 黑咖啡, 全脂牛奶, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片, 李锦记 精选生抽, 大白菜, 炒鸡蛋, 番茄. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|