10 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 58,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2437 kcal
|
Yağ: 82,45g | Prot: 124,14g | Karb: 317,90g.
Kahvaltı: Canyon Bakehouse Gluten Free Mountain White Bread, Sports Research Collagen Peptides, Silk Almond Hazelnut Creamer, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Habbersett Scrapple. Öğle Yemeği: Simply Nature Organic Creamy Peanut Butter, Cascadian Farm Fruitful O's, Maple Syrup, Nancy's Organic Low Fat Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Large Raw Shrimp, Baby Potatoes , Cajun Style Andouille Chicken Sausage , Old Bay Seasoning, Unsalted Organic Butter, Corn on The Cob. Aperatifler/Diğer: Bob's Red Mill Peanut Butter Banana & Oats Bar, Vita Coco Coconut Water with Pineapple, 100% Maple Syrup, Nature's Promise Organic Peanut Butter Dots, Lily's White Chocolate Style Baking Chips, Bob's Red Mill Quick Cooking Rolled Oats, Bananas, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Earth Fed Muscle Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|