08 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 75,29g | Prot: 100,73g | Karb: 145,68g.
Kahvaltı: 잇메이트 몬스터 볶음밥 갈릭, 목우촌 비엔나 소시지, 배추김치. Öğle Yemeği: 삶은계란, 오뚜기 참깨 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 미띤 돼지안심 바베큐 큐브, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 삶은감자. Akşam Yemeği: 오징어볶음, 삶은계란, 쟌슨빌 베다위드체다, 콩나물무침, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats Whole Grain. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|