06 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1544 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 132,59g | Karb: 157,09g.
Kahvaltı: 콩나물무침, 맛있닭 소프트 안심 고추맛, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 곤드레. Öğle Yemeği: 미띤 미띤 돼지안심 오리지널 큐브, 오뚜기 참깨 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 삶은계란. Akşam Yemeği: 쌈장, 호박나물, 가지나물, 밥, 콩나물무침, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 피넛버터, 야쿠르트 멀티비타 프로바이오틱스. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|