|
zo, het weekend vocht is er weer af!😀 Nu is het zaak om door te knallen naar de -20 kg! Fijne dag allemaal.
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 73,68g | Karb: 131,90g.
Kahvaltı: AH Dunne Maiswafels, Zonnatura Groentespread, Gekookt Ei, Nescafé Cappuccino. Öğle Yemeği: Nectarines, Danone Hipro Vanillesmaak, Quaker Cruesli 4 Noten. Akşam Yemeği: AH Hollandse Wokgroenten, AH Rundergehakt Mager, HAK Bonenschotel Mexicaans. Aperatifler/Diğer: Broccoli, Passievrucht, Banaan. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|