12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
930 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 65,29g | Karb: 111,73g.
Kahvaltı: Nestlé Ricoré Café Soluvel, Nova Açores Leite Magro, Salmão no Forno ou Grelhado, Lidl Beterraba Cozida. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata no Forno (Casca Consumida), Ocean Sea Tentáculos de Pota. Akşam Yemeği: Campofrío Mortadela de Peru com Azeitonas, Pingo Doce Batata a Murro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Milbona Queijo Triângulo, Banana. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|