22 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 89,69g | Prot: 104,94g | Karb: 243,19g.
Kahvaltı: banana, 1% milk, cocoa powder, sugar, avocado, trader joe's protein bread. Öğle Yemeği: peanut m&ms, croutons, half half, sugar, romaine, light caesar dressing, brie, chicken breast grilled, wheat thins, grossini bread stick, strawberries, red wine. Akşam Yemeği: subway mayonnaise, subway vegetables, subway turkey 6 inch all vegetables, green onion, olive oil, cabbage, brown rice, chicken breast. Aperatifler/Diğer: betty crocker peanut butter cookies, sugar, cocoa powder, mixed nuts. devamı için...
|
|
1845 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BananaramaMrG Kilo Geçmişi
|