12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2357 kcal
|
Yağ: 66,65g | Prot: 199,12g | Karb: 224,41g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Haselnusskerne, Gut & Günstig Haferflocken, Weihenstephan Alpenmilch Haltbar 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Gannikus Verum Whey Erdbeermilch, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, Jack Link's Beef Jerky Teriyaki. Akşam Yemeği: Butter, GutBio Roggenvollkornbrot, Aldi Bio Räucherlachs, Planet Meat Hähnchenbrust Gefroren -XL-. Aperatifler/Diğer: Nestle Pirulo Kaktus. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|