12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1070 kcal
|
Yağ: 51,02g | Prot: 60,18g | Karb: 91,65g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Огурец (с Кожурой), АМА Торт Сказка, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Global Village Кабачковая Икра, Диво Холодец Домашний Говяжий , Перекресток Мини Чиабатта. Akşam Yemeği: Абрикос, Пелядь, Чай. Aperatifler/Diğer: Chaka Смесь из Обжаренных Орехов и Семян с Добавлением Чипсов, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2393 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 43 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|