12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2932 kcal
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Yağ: 78,59g | Prot: 245,14g | Karb: 301,61g.
Kahvaltı: Kania Röstzwiebeln, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Dulano Delikatesse Hähnchenbrust, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Lidl Eiweiß Brot, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Goldessa Balance, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Milbona Gratin-Käse der Leichte, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Body Ip Protein Echtes Karamell. Akşam Yemeği: Crownfield Cornflakes, Milbona Free From Laktose Haltbare Fettarme Milch, Lidl Norwegischer Räucherlachs, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Babybel Mini Babybel Light, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Tomaten, Gut & Günstig Maiskölbchen, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Erdbeeren, Barilla Fusilli, Tintenfisch, WellMix Whey Protein Vanille, Backfee Backpulver, Milbona Magerquark, Ei, WellMix 40% Protein Riegel Cookies & Cream. devamı için...
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sabit kilo
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 Yorumlar
13 Tem 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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Hey na du...danke der Nachfrage 😚 ganz gut eig. Leb normal weiter, essenstechnisch track ich wieder, zumindest die meiste zeit, aber führe allg nicht mehr so pingelig buch...trainiere weiter wie immer aber noch mit etwas reduzierter intensität. Da ich jetzt rel zufrieden bin würde ich sagen guck ich halt weiter drauf aber nicht mehr so fanatisch😁😅 und wie läufts bei dir so??
13 Tem 22 üye tarafından: kader wa
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bis, dass die waage z.z. in dir falsche richtung geht u. Die sonne mir die bude unnötig aufheizt blendent 😁
13 Tem 22 üye tarafından: Rockabilly_Hilbi
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😂😂😂😂 dann wünsche ich dir dass sich beides wieder relativiert 😅😁😁
13 Tem 22 üye tarafından: kader wa
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