12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 121,01g | Karb: 131,42g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Catupiry Requeijão Cremoso, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Öğle Yemeği: Alpino Chocolate Dark 61%, Purê de Abóbora, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. Akşam Yemeği: Alpino Chocolate Dark 61%, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido), Purê de Abóbora, Carne Moída Refogada. Aperatifler/Diğer: Qualitá Uva sem Semente, Catupiry Requeijão Cremoso, Evolution Nutrition Whey Protein, Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|