12 Temmuz 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 53,55g | Prot: 55,43g | Karb: 129,16g.
Kahvaltı: Kraft Smooth Peanut Butter, Earth's Own Almond Milk Vanilla, General Mills Honey Nut Cheerios, Coffee with Cream and Sugar. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese , Apples , Smoked Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Poppy Seed Dressing, Lactantia Salted Butter. Akşam Yemeği: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Brown Rice, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Mushroom Soup. Aperatifler/Diğer: Bananas , Earth's Own Almond Milk Vanilla. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|